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Vivemos rodeadas de mensagens que glorificam a rapidez. Ir mais depressa. Fazer mais. Chegar antes. E, muitas vezes, entramos num novo ciclo com essa urgência silenciosa, como se parar para pensar fosse perder tempo, e não ganhar clareza. Mas há fases da vida em que a pergunta certa é : Para onde é que estou a ir? Porque a velocidade sem direção apenas leva-nos mais depressa para um caminho desviado e desalinhado de nós mesmas. Ter essa visão clara é movimento com intenção. É

Já te aconteceu olhares para uma fotografia tua e sentires “esta sou mesmo eu” , e noutras não te reconheceres de todo? Não é sobre estar bonita ou não. É sobre verdade. Sobre presença. Sobre alma visível. Fotografar não é apenas registar um rosto ou um momento, é tocar algo invisível que vive por dentro. Quando a imagem nasce com intenção, escuta e sensibilidade, ela deixa de ser só estética e passa a ser espelho da essência. 🍃 Ao longo do meu caminho na fotografia, percebo

“Não confies em ninguém.” A frase repete-se como um mantra defensivo, quase como se a desconfiança fosse sinónimo de maturidade emocional. Mas será mesmo? Se observarmos a vida com honestidade, percebemos rapidamente que confiar não é uma opção — é uma condição da existência humana . Todos os dias, conscientemente ou não, confiamos. Os operadores de recolha de resíduos confiam no motorista enquanto seguem nos estribos, em movimento, entre paragens, trânsito e imprevistos. Con

Como transformar intenção em rotina Pensar diferente é essencial, mas não é suficiente. Depois da mudança interna, entra a fase que separa quem entende organização de quem vive organização: a ação consistente. Sem prática, a mentalidade fica no plano das ideias. É aqui que muitas pessoas travam. Organização exige decisão diária Organizar não é um evento pontual. É uma sequência de decisões simples feitas todos os dias. Decidir onde algo fica. Decidir o que entra. Decidir o qu

Janeiro chega com uma energia quase magnética. O impulso de começar, definir metas, acelerar, fazer acontecer. E há beleza nisso, porque sonhar também é um ato de vida. Mas, no meio de tanta vontade de avançar, existe um risco silencioso, entrar no novo ano com a mesma pressa do anterior. Por isso, antes de expandir, há um convite que considero essencial, ALINHAR. Alinhar o que desejas com o que sustentas. Alinhar o que planeias com o que realmente queres viver. Alinhar a mul

Há um saber que não se aprende nos livros. Há um saber que se recorda. Os Círculos de Mulheres não são uma tendência recente nem um formato moderno de encontro. São uma memória ancestral, um campo simbólico que acompanha a humanidade desde os seus primórdios. Antes das estruturas hierárquicas, antes da fragmentação social, as mulheres reuniam-se em círculo para partilhar histórias, cuidar, atravessar ritos de passagem e sustentar a vida. Como escreve Jean Shinoda Bolen, psiqu

Organização começa na mente Antes de começar a organizar, é preciso mudar a forma de pensar.A organização não nasce das caixas, das etiquetas ou das prateleiras — nasce da mente. Quando a cabeça está cheia, o espaço ao redor tende a refletir o mesmo excesso. É por isso que o primeiro passo não é mexer nas coisas, mas nas ideias. O ponto de partida é a mentalidade Mudar a mentalidade é o ponto de partida para que a organização funcione e se mantenha. Não adianta arrumar tudo n

Em dezembro, a Natureza faz uma pausa sagrada. O equinócio de inverno marca o momento em que o dia e a noite têm a mesma duração — um instante raro de equilíbrio perfeito. É como se o mundo parasse para respirar. Este fenómeno não é apenas astronómico — é simbólico, energético e profundamente humano. A Sabedoria da Natureza: Quando o Silêncio Gera Vida No inverno, tudo abrandar: As árvores resguardam a seiva. Os animais recolhem-se. A terra descansa, preparando o renascimento

Dezembro é tempo de fazer balanços e novas intenções. Tempo de olhar para o que alcançamos, para o que não correu bem e para onde queremos ir. Mas, antes de escrever metas ou projetar o próximo ano, há uma pergunta essencial que pede lugar: ✨ O que é que já não queres levar para a tua vida e negócio no próximo ano? (A pergunta chave) Nem tudo o que te trouxe até aqui merece continuar! Há ritmos que cansam. Expectativas que pesam. Versões tuas que foram necessárias... mas já n

Houve um dia — não um grande dia, não um acontecimento marcante, apenas um dia comum — em que cheguei a casa, larguei a mala no chão e… fiquei ali parada. A casa parecia igual. O mesmo corredor. As mesmas coisas por arrumar. O mesmo cansaço a escorrer pelos ombros. Mas eu não estava igual. Foi como se, por um segundo, eu me tivesse visto de fora: a correr sempre, a decidir sempre, a cuidar sempre… e a mim, muito pouco. Era como se o meu corpo estivesse a cumprir horários, lis

Fluir não é desistir, é confiar! Vivemos num tempo que nos ensina a fazer. A planear, controlar, prever. A acreditar que só está no caminho certo quem tem tudo definido, metas, prazos, certezas. Mas há momentos em que a vida não segue o planeado. As coisas abrandam, o ritmo muda, e o que antes fazia sentido já não encaixa. É aí que o ego grita “fracasso”, mas a alma sussurra “confia”. Fluir não é desistir. É saber reconhecer quando o caminho pede pausa. É respeitar o tempo do

Há quem diga que a vida é feita de momentos. Eu prefiro acreditar que a vida é feita das experiências que escolhemos viver , das sensações que guardamos no corpo, das memórias que se tornam bússolas, e das transformações que cada passo nos oferece — silenciosamente, mas sempre com impacto. Como disse Carl Jung, “A vida não vivida é uma doença da qual se pode morrer.” Evento - Networking FLOWido, decorrido no passado dia 15/11/2025 E é por isso que as experiências importam tan

Organização vai além da estética Uma casa organizada não é apenas sobre prateleiras arrumadas ou armários bonitos. É leveza para o corpo e para a mente. Quando cada coisa tem o seu lugar, a sobrecarga mental diminui e o dia a dia torna-se mais simples. Menos frustração, mais tempo Quantas vezes já abriste um armário à procura das chaves, da carteira, do par de meias ou de um documento importante e sentiste aquela frustração imediata? Com a casa organizada, estes momentos torn

Há datas que vibram com uma força especial, e o 11/11  é uma delas. Conhecido como um portal energético , este dia representa um alinhamento entre o humano e o divino , entre o que somos e o que estamos a tornar-nos. É um convite a despertar para a consciência da abundância , a soltar o velho e a abrir espaço para o novo — tudo o que ressoa com a essência do FLOW . Na numerologia, o número 11 é mestre  — fala de inspiração, intuição e propósito de alma . Quando duplicado, o 1

Já te sentiste a nadar contra a corrente? Aquele cansaço que não vem só do corpo, mas da alma... como se estivesses a forçar uma rota que já não faz sentido. Eu já senti. E foi nesses momentos que percebi que liderar na vida, nos negócios e nos nossos lares, não é sobre controlar tudo. É sobre encontrar o nosso FLOW. Hoje, quero falar contigo sobre esta dança entre presença, leveza e liderança. Não com fórmulas prontas, mas com verdade. Porque ser Mulher, Mãe, Empreendedora e

Vivemos numa época em que o “fazer mais” se tornou o novo normal. Fazer mais, produzir mais, mostrar mais… e, quando damos por isso, o dia passou, a semana passou, o ano passou, e ficamos com a sensação de que estivemos sempre numa roda-viva, com a cabeça ocupada, mas poucas vezes verdadeiramente presentes. Acredito que tu, tal como eu, foste habituada a associar produtividade a crescimento. Fomos ensinadas a acreditar que quanto mais fizéssemos, mais o nosso negócio e a noss

Há um momento na vida de quase todas as mulheres em que o silêncio se torna mais alto do que o barulho à volta. Um momento em que o “fazer tudo” já não basta, e o coração começa a pedir por algo mais profundo — um sentido , uma razão, um caminho que traga leveza, propósito e paz. Talvez tenhas sentido isso recentemente: o desejo de abrandar, de respirar diferente, de te reencontrares contigo mesma. Esse é o primeiro sinal do despertar  — e é também o primeiro passo do método

Já reparaste como a natureza nunca força nada e, mesmo assim, tudo acontece no seu tempo? As flores não discutem com a primavera para...

Empreender com filhos é um caminho intenso, desafiante e profundamente transformador. É também um convite diário a escolher com...

Durante muitos anos, vivi no ritmo acelerado que o mundo parecia exigir — sempre a fazer, a produzir, a cuidar de tudo e de todos… até...