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Há quem diga que a vida é feita de momentos. Eu prefiro acreditar que a vida é feita das experiências que escolhemos viver , das sensações que guardamos no corpo, das memórias que se tornam bússolas, e das transformações que cada passo nos oferece — silenciosamente, mas sempre com impacto. Como disse Carl Jung, “A vida não vivida é uma doença da qual se pode morrer.” Evento - Networking FLOWido, decorrido no passado dia 15/11/2025 E é por isso que as experiências importam tan

Há um saber que não se aprende nos livros. Há um saber que se recorda. Os Círculos de Mulheres não são uma tendência recente nem um formato moderno de encontro. São uma memória ancestral, um campo simbólico que acompanha a humanidade desde os seus primórdios. Antes das estruturas hierárquicas, antes da fragmentação social, as mulheres reuniam-se em círculo para partilhar histórias, cuidar, atravessar ritos de passagem e sustentar a vida. Como escreve Jean Shinoda Bolen, psiqu

Organização começa na mente Antes de começar a organizar, é preciso mudar a forma de pensar.A organização não nasce das caixas, das etiquetas ou das prateleiras — nasce da mente. Quando a cabeça está cheia, o espaço ao redor tende a refletir o mesmo excesso. É por isso que o primeiro passo não é mexer nas coisas, mas nas ideias. O ponto de partida é a mentalidade Mudar a mentalidade é o ponto de partida para que a organização funcione e se mantenha. Não adianta arrumar tudo n

Em dezembro, a Natureza faz uma pausa sagrada. O equinócio de inverno marca o momento em que o dia e a noite têm a mesma duração — um instante raro de equilíbrio perfeito. É como se o mundo parasse para respirar. Este fenómeno não é apenas astronómico — é simbólico, energético e profundamente humano. A Sabedoria da Natureza: Quando o Silêncio Gera Vida No inverno, tudo abrandar: As árvores resguardam a seiva. Os animais recolhem-se. A terra descansa, preparando o renascimento

Dezembro é tempo de fazer balanços e novas intenções. Tempo de olhar para o que alcançamos, para o que não correu bem e para onde queremos ir. Mas, antes de escrever metas ou projetar o próximo ano, há uma pergunta essencial que pede lugar: ✨ O que é que já não queres levar para a tua vida e negócio no próximo ano? (A pergunta chave) Nem tudo o que te trouxe até aqui merece continuar! Há ritmos que cansam. Expectativas que pesam. Versões tuas que foram necessárias... mas já n

Houve um dia — não um grande dia, não um acontecimento marcante, apenas um dia comum — em que cheguei a casa, larguei a mala no chão e… fiquei ali parada. A casa parecia igual. O mesmo corredor. As mesmas coisas por arrumar. O mesmo cansaço a escorrer pelos ombros. Mas eu não estava igual. Foi como se, por um segundo, eu me tivesse visto de fora: a correr sempre, a decidir sempre, a cuidar sempre… e a mim, muito pouco. Era como se o meu corpo estivesse a cumprir horários, lis

Fluir não é desistir, é confiar! Vivemos num tempo que nos ensina a fazer. A planear, controlar, prever. A acreditar que só está no caminho certo quem tem tudo definido, metas, prazos, certezas. Mas há momentos em que a vida não segue o planeado. As coisas abrandam, o ritmo muda, e o que antes fazia sentido já não encaixa. É aí que o ego grita “fracasso”, mas a alma sussurra “confia”. Fluir não é desistir. É saber reconhecer quando o caminho pede pausa. É respeitar o tempo do

Organização vai além da estética Uma casa organizada não é apenas sobre prateleiras arrumadas ou armários bonitos. É leveza para o corpo e para a mente. Quando cada coisa tem o seu lugar, a sobrecarga mental diminui e o dia a dia torna-se mais simples. Menos frustração, mais tempo Quantas vezes já abriste um armário à procura das chaves, da carteira, do par de meias ou de um documento importante e sentiste aquela frustração imediata? Com a casa organizada, estes momentos torn

Há datas que vibram com uma força especial, e o 11/11  é uma delas. Conhecido como um portal energético , este dia representa um alinhamento entre o humano e o divino , entre o que somos e o que estamos a tornar-nos. É um convite a despertar para a consciência da abundância , a soltar o velho e a abrir espaço para o novo — tudo o que ressoa com a essência do FLOW . Na numerologia, o número 11 é mestre  — fala de inspiração, intuição e propósito de alma . Quando duplicado, o 1

Já te sentiste a nadar contra a corrente? Aquele cansaço que não vem só do corpo, mas da alma... como se estivesses a forçar uma rota que já não faz sentido. Eu já senti. E foi nesses momentos que percebi que liderar na vida, nos negócios e nos nossos lares, não é sobre controlar tudo. É sobre encontrar o nosso FLOW. Hoje, quero falar contigo sobre esta dança entre presença, leveza e liderança. Não com fórmulas prontas, mas com verdade. Porque ser Mulher, Mãe, Empreendedora e

Vivemos numa época em que o “fazer mais” se tornou o novo normal. Fazer mais, produzir mais, mostrar mais… e, quando damos por isso, o dia passou, a semana passou, o ano passou, e ficamos com a sensação de que estivemos sempre numa roda-viva, com a cabeça ocupada, mas poucas vezes verdadeiramente presentes. Acredito que tu, tal como eu, foste habituada a associar produtividade a crescimento. Fomos ensinadas a acreditar que quanto mais fizéssemos, mais o nosso negócio e a noss

Há um momento na vida de quase todas as mulheres em que o silêncio se torna mais alto do que o barulho à volta. Um momento em que o “fazer tudo” já não basta, e o coração começa a pedir por algo mais profundo — um sentido , uma razão, um caminho que traga leveza, propósito e paz. Talvez tenhas sentido isso recentemente: o desejo de abrandar, de respirar diferente, de te reencontrares contigo mesma. Esse é o primeiro sinal do despertar  — e é também o primeiro passo do método

Já reparaste como a natureza nunca força nada e, mesmo assim, tudo acontece no seu tempo? As flores não discutem com a primavera para...

Empreender com filhos é um caminho intenso, desafiante e profundamente transformador. É também um convite diário a escolher com...

Durante muitos anos, vivi no ritmo acelerado que o mundo parecia exigir — sempre a fazer, a produzir, a cuidar de tudo e de todos… até...

Assistente Social e Especialista em Parentalidade e Trauma e em Desenvolvimento Pessoal e Humano. Acompanha mães a reconectarem-se consigo mesmas, cultivando o amor-próprio como base para uma parentalidade mais leve e consciente. Link: https://www.instagram.com/almamaterna.pt/

Durante anos disseram-nos que existia um caminho certo. Um modelo ideal. Uma fórmula comprovada. Mas e se esse molde nunca tivesse sido...

Um espaço onde a tua voz também conta Se chegaste até aqui, respira fundo. Estás num lugar seguro. Um lugar onde a harmonia se constrói...

Hoje, vamos falar sobre um método inovador que tem como objetivo equilibrar diversos aspectos da nossa vida, trazendo mais harmonia e...

Entrar em sintonia com o nosso lar, trabalho e propósito nem sempre é uma tarefa fácil, especialmente para as mulheres que procuram...